最近電影《Inside Out》很熱門。
Inside Out 的其中一個主題，是悲傷的價值-- 有這個主題，證明悲傷的價值並不明顯。的確，在我們的眼中，悲傷並沒有什麼用-- 所以當友人感到悲傷時，我們會勸他不要不開心；古時候的男子漢哭，會被別人視為弱者，所謂“男兒有淚不輕彈”。
但悲傷是否一定是個負面的情緒呢？正如 Inside Out 所探討的，當然不是。悲傷最少有三樣價值：
首先，悲傷有助建立關係。 Inside Out 的主角 Riley 所發現，當她有次比賽輸了的時候，正是她的悲傷帶來了朋友和家人的安慰。不但如此，正因為悲傷不可避免，體驗悲傷，能讓我們建立同情心，在面對別人悲傷時，給予安慰和理解。
另外，悲傷是個警號，讓我們面對問題。正如痛楚是身體對疾病的警號一樣，悲傷也是一種心靈上的痛楚，提醒我們，我們正面對分離和失落。透過走出悲傷，我們有動力解決眼前的問題-- 找回失去的朋友、為低落的成績痛下苦功、為社會的困局做一點事。
不但如此，如果說“快樂”是油門，讓我們有動力勇往直前，“悲傷”便是剎車掣，讓我們在橫衝直撞之時冷靜下來。當人太開心，容易不經思索，漠視旁人。適時的悲傷，能讓我們冷靜下來，對別人的想法更敏感，作出更合理的決定。正如在 Inside Out 結束前，唯有 Sadness 才有辦法，將那卡住了的燈泡拿出來，讓 Riley 回歸現實，放棄離家出走的念頭。
當代很流行“正向心理學”，鼓勵人多作正面思考，多培養快樂情緒。但正如上文所見，悲傷其實也是一種正面情緒，讓人整理自己，關顧別人，面對問題。所以，下次當自己不開心時，不妨多感受這種經常被貶低的情緒，讓自己的人生更豐富。
